“自覺(jué)性太差了，一會(huì)都坐不住。”近日，家長(zhǎng)陳女士咨詢，該如何培養(yǎng)孩子的自律意識(shí)呢？

咸安區(qū)晉級(jí)托管教育的吳老師介紹，所謂“自律”，就是針對(duì)自己的情況，在沒(méi)有人監(jiān)督的情況下，變被動(dòng)為主動(dòng)，以一定的標(biāo)準(zhǔn)和行為規(guī)范指導(dǎo)自己的言行，自己約束自己，自己要求自己。

培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí)，家長(zhǎng)必須以身作則，給予孩子正面的影響，在日常行為中為孩子樹立遵守規(guī)則的好榜樣。例如行人車輛要遵守交通規(guī)則，和小朋友玩游戲要遵守游戲規(guī)則，禮貌待人等，并在日常生活中就如何遵守規(guī)則給予孩子監(jiān)督指導(dǎo)，讓孩子明白遵守規(guī)則的嚴(yán)肅性。

引導(dǎo)孩子設(shè)定目標(biāo)。設(shè)立目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)自律的有效步驟，沒(méi)有目標(biāo)的人，就像海上漂泊的船，隨波逐流。為自己設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)，當(dāng)完成了設(shè)定的目標(biāo)，會(huì)在你的心中有很大的成就感和滿足感。完成一個(gè)目標(biāo)，再定下一個(gè)，讓自律逐漸成為習(xí)慣。例如學(xué)習(xí)寫作，就要定下目標(biāo)，每天寫多少字，每天讀書多長(zhǎng)時(shí)間，堅(jiān)持下去。

父母一定要經(jīng)常反思自己最近的行為和思想，也要讓孩子反思自己的行為和思想。找出自己的不足和缺點(diǎn)，明白今后的努力方向。“君子博學(xué)而日參省乎己，則知明而無(wú)過(guò)矣。”只有經(jīng)常反思自己的過(guò)失，才會(huì)不斷地積累經(jīng)驗(yàn)，更加嚴(yán)格地要求自己。每個(gè)人難免都有缺點(diǎn)和不足，也不可避免會(huì)犯錯(cuò)，要做到自律，就需要在日常生活中經(jīng)常反省自己，勇于自我批評(píng)。

當(dāng)孩子完成一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，可以適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)，如聽(tīng)歌曲、散步、吃美食……這樣，當(dāng)孩子做下一個(gè)任務(wù)時(shí)，才會(huì)有更多的期望和動(dòng)力。自律習(xí)慣的養(yǎng)成是一個(gè)長(zhǎng)期而艱巨的過(guò)程，不能一蹴而就。這需要持之以恒，堅(jiān)持很長(zhǎng)一段時(shí)間。慢慢地，當(dāng)自律成為一種習(xí)慣時(shí)，孩子感覺(jué)到的不是約束，而是力量。

咸寧日?qǐng)?bào)全媒體記者　王恬