“孩子這個學(xué)期開始進(jìn)入高中學(xué)習(xí)，初中到高中的學(xué)習(xí)存在明顯‘?dāng)鄬印芘潞⒆痈簧瞎?jié)奏。”近日，家長曾斌咨詢，如何讓孩子快速適應(yīng)新的學(xué)習(xí)節(jié)奏？鄂高教師曾琪琛介紹，高一學(xué)生應(yīng)從調(diào)整學(xué)習(xí)思維、重構(gòu)學(xué)習(xí)方法、強(qiáng)化自主規(guī)劃三個維度主動破局。

跳出“初中思維”，建立“高中認(rèn)知框架”。高中知識的“抽象性”和“系統(tǒng)性”要求學(xué)生從“被動接受”轉(zhuǎn)向“主動建構(gòu)”。比如數(shù)學(xué)中的函數(shù)，不能再像初中記公式那樣死記硬背，而要理解“變量關(guān)系的本質(zhì)”，可以通過畫思維導(dǎo)圖，把一次函數(shù)、二次函數(shù)、三角函數(shù)串聯(lián)成“數(shù)與形的對應(yīng)關(guān)系網(wǎng)”，用具體例題推導(dǎo)“不同函數(shù)的適用場景”。這種“從現(xiàn)象到本質(zhì)”的思維躍遷，能幫學(xué)生快速抓住高中知識的“命脈”。

迭代學(xué)習(xí)方法，用“精準(zhǔn)效率”替代“盲目努力”。面對科目增多、難度提升的現(xiàn)狀，需聚焦課堂“抓核心”，須課前花5分鐘瀏覽課本標(biāo)題和課后問題，帶著“這節(jié)課要解決什么問題”聽課；課上重點記老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的邏輯；課后30分鐘內(nèi)用自己的話復(fù)述知識點，檢驗是否真的聽懂。

做好“平衡管理”，讓時間和精力更可控。早自習(xí)用20分鐘記需要重復(fù)記憶的內(nèi)容，利用大腦記憶黃金期；晚自習(xí)前30分鐘列任務(wù)清單，按先難后易順序排序；睡前10分鐘快速回顧當(dāng)天學(xué)到的3個核心知識點，強(qiáng)化記憶；周末“復(fù)盤＋預(yù)習(xí)”。花1小時總結(jié)本周各科錯題類型，統(tǒng)計哪種錯誤出現(xiàn)頻率最高，下周重點關(guān)注。用2小時預(yù)習(xí)下周內(nèi)容，比如把物理新課中的“公式推導(dǎo)過程”自己試推一遍，帶著問題聽課，效率會翻倍。

此外，心態(tài)調(diào)整同樣關(guān)鍵。可以每周和家長聊一次“遇到的具體問題”，及時獲得反饋；也可以找同節(jié)奏的同學(xué)組成“互助小組”，互相抽查知識點、討論錯題，在交流中提升信心。

高中學(xué)習(xí)節(jié)奏的適應(yīng)，本質(zhì)是“思維、方法、習(xí)慣”的同步升級。只要在開學(xué)前主動調(diào)整，找到適合自己的節(jié)奏，就能平穩(wěn)度過“斷層期”，為高中三年打下扎實基礎(chǔ)。

（咸寧日報記者　朱亞平）